孩子本像早上八九點鐘的太陽朝氣蓬勃，但當代孩子們的生活里，前有繁重緊張的學業，后有手機的勾引，很少戶外活動，大量時間寫作業看書，亦或者低頭玩手機。讓孩子養成了少動久坐的習慣。

 

在久坐的習慣中，還有一些會被父母忽略的細節：

 

孩子伏案姿勢不對，頭離桌面太近等……

 

孩子書包過重，壓傷了脊椎；包帶調整不適，讓孩子高低肩……

 

孩子書桌桌椅高度不適，讓孩子腰部、背部無法正確發力……

 

 

在孩子日常站姿和走姿中，這些問題也屢見不鮮：

1.雙腳外八字或內八字

2.身體不直

3.挺肚不挺胸

4.斜肩、身體搖晃

5.脖子無力、低頭行走

6.蹭著摩擦走路：踮著腳往前摩擦的，和拖著腳趿拉著鞋往后摩擦

 

 

（雙腳內八字▲）
如水滴石穿，這些不良姿勢漸漸的讓孩子無意識中養成不良體態，輕則影響美觀，重則影響生長發育。做父母的可不要生活里不經意一回頭，發現自己的孩子在一旁彎腰駝背，甚至成了探頸。

歐美歌手泰勒·斯威夫特出了名的探頸

 

 

沒有對比，沒有傷害！

體態良好的劉詩詩

 

 

如果你發現你的孩子或者你自己有以下不良體態，一定要要及時警覺，盡快調整。
一、含胸駝背

 

 

二、骨盆前傾或后傾

 

 

三、O型腿、X型腿

 

 

四、探頸、頸部脊椎變直

 

 

五、脊椎側彎
脊椎側彎對孩子、成人而言可不是小事，輕腰背疼痛，重則壓迫內臟器官。隨著年齡的增長，脊椎側彎可能會發生不可預測的惡性發展，危及生命。

 

 

（點擊查看大圖）
脊椎側彎的X光圖▼▼

 

 

學舞蹈能糾正各種體態問題

 

小孩子宛如一張白紙，所以小時候將孩子的體態氣質培養好了長大也不會差。

 

處于發育期的孩子經常會因為坐姿不對、站姿不正確等因素導致含胸、駝背、探頸等問題，經過舞蹈練習是可以使我們的身姿發生變化，變得挺拔，優美。舞蹈有助于糾正各種駝背、含胸、端肩等體態問題。

 

在孩子生長發育的黃金時期里，讓孩子練習舞蹈，糾正不正確的坐姿、站姿、走姿有著非同尋常的意義。

 

讓孩子身體發育良好，從小培養超人的儀態氣質，更鍛煉自信、團隊合作意識，讓孩子的將來無限可能。

 

 

學舞蹈好處
學舞蹈不僅僅只是為了上臺表演，除了以上塑造和改正我們的不良體態之外還有以下幾個好處：
培養各方面的體能素質

在舞蹈學習中會練習力量，靈敏性，柔韌性，協調性等各方面身體素質的練習。在經過練習后可以使自己各方面的身體素質得到增強。

 

舞蹈需要全身各部位的配合，這個過程中肯定會帶來體力消耗，經常練習后能促進孩子食欲、增強消化機能，提高身體抵抗力，減少生病機會。

 

提高專注力

舞蹈也能促進孩子對文化課的學習，課業和舞蹈二者是相輔相成的，舞蹈的學習要求孩子集中精力，加強其模仿、理解、思考的能力。

 

 

孩子在潛移默化中也會將這種習慣運用到文化課的學習上，許多孩子剛開始是父母逼著學習舞蹈的，但經過一段時間學習之后，都愛上了舞蹈。

 

培養自己的審美觀提高自信

孩子學習舞蹈之后除了形體上會有較大改變外，精神面貌也會變得更加自信、開朗大方。

舞蹈劇有許多時尚因素，通過在表情、音樂等方面的培養，使學員接受藝術的熏陶，提高欣賞美德能力，而學員經過舞蹈的特殊培訓上臺表演，培養孩子善于表現自己，外向等心理素質。

 

 

顏值和好身材固然重要，但是好的氣質才是最影響整體形象，并且不會因為年齡的增長而減弱的，所謂“美人在骨不在皮”，氣質這個飄渺的東西，說的就是一個“體態”。
在舞蹈學習中，我們的一個重要的目的也是塑造和改正我們的不良體態，使我們的形體變的更美，而形體上的美，在一定的程度上，會為我們的氣質加分。